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    眼科醫生教你:如何預防白內障?

    時間:2023-10-08 在線預約 咨詢專家

    如果把眼睛比作一架照相機,白內障則相當于鏡頭模糊了。作為常見的致盲性眼病,白內障大多數屬于老年性疾病,年紀越大,患病率就越高。

    眼科醫生教你:如何預防白內障?

    因此,如何預防白內障、延緩白內障的進程,就顯得尤為重要。蘭州濱河路普瑞眼眼視光提醒,在日常生活中注意飲食、休息、戶外防護等方面,可以適度預防白內障,推遲白內障的到來。

    1、外出戴墨鏡

    接受太陽光紫外線照射的時間越長,患白內障的可能性就越大。研究者指出,外出時戴上防紫外線墨 鏡,可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。

    2、多吃富含葉黃素和玉米黃質食物

    美國哈佛大學醫學院研究發現,常吃富含葉黃素和玉米黃質食物(如菠菜、甘藍等)的人相對于其他人,更不容易患白內障。

    3、少抽煙,少喝酒

    平時不吸煙,少飲酒,少食糖果甜食或高膽固醇的食物,多食富含營養、易消化的食物。

    4、加強用眼衛生

    平時不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應適當放松,久坐工作者應間隔1~2小時起身活動10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時恢復疲勞;

    5、注意精神調攝

    培養對養花,養鳥,養金魚的興趣來陶冶情操,保持心情開朗;

    6、經常參加戶外活動

    經常參加戶外活動,如散步、慢跑等,可以鍛煉身體,增強體質,延緩衰老。

    對于已經出現視力下降、視物模糊等癥狀的白內障患者,一不要怕,二不要拖。如果是一般的老年性白內障,只需5~10分鐘的手術,眼科醫生就能幫你戰勝它。而拖延是白內障的大忌,如拖延不治,等到白內障發展“成熟”不但會有引起青光眼、虹膜炎等嚴重并發癥的可能,還會增加手術難度,影響術后視力恢復效果,所以,一定要及早檢查。

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